A párnák ésszerű keménysége

Általánosságban elmondható, hogy a keményebb párna jót tesz az emberi egészségnek, de a kemény párna túl kicsivé teszi a fej és a párna érintkezési felületét, és túl nagy a helyi nyomás, ami kényelmetlenül érzi magát. Ezenkívül valószínűleg túlzott nyomást gyakorol a helyi idegekre, ami másnap reggel zsibbadást vagy fájdalmat okoz a fejben, nyakban, hátban, karban, kézben és más helyeken. A túl puha párnáknál nehéz megtartani a párna magasságát, mert túl puha és összenyomja a fejbőrt, ami nem kedvez a vérkeringésnek. Ugyanakkor problémájuk van a rossz légáteresztő képességgel is, amely nem tudja biztosítani a teljes légzést alvás közben, és potenciális biztonsági kockázatok is felmerülhetnek. Ezért a párna puha és kemény legyen mérsékelten, és a párna magassága különböző alvási pozíciókban. Figyelembe kell venni, hogy ha a hátunkon és az oldalunkon fekszünk, a párna magassága körülbelül 15-20 cm. A nyaki gerinc egészsége érdekében kérjük, ésszerűen válassza ki a párnát.